Svarmenys – neatsiejamas daugelio treniruočių atributas. Jie padeda stiprinti ir auginti ne tik rankų, bet ir kitus raumenis. Šiais laikais galima rasti skirtingo tipo priemonių, leidžiančių mėgautis dar patogesnėmis ir efektyvesnėmis treniruotėmis. Elektroninės parduotuvės Skorpionas.lt asortimente gausu įvairiems poreikiams pritaikytų hantelių, grifų ir svorių.
Jėgos ir kitoms treniruotėms rekomenduojame išbandyti:
Šis inventorius suteikia kūnui papildomą apkrovą, dėl to efektyviau stiprinami raumenys. Asortimente gausu skirtingo svorio hantelių, svarsčių, grifų, todėl sau labiausiai tinkantį variantą gali rasti tiek pradedantieji, tiek pažengusieji.
Pavyzdžiui, hanteliai gali būti tokių svorių:
Jei esate pradedantieji, patariame nepersistengti. Šiuo atveju puikiai tinka lengvesni hanteliai arba jų rinkiniai. Naudojantis tokiomis priemonėmis galima sustiprinti silpnus raumenis ir džiaugtis gražesnėmis kūno linijomis. Tiems, kurie sportuoja jau ilgą laiką, rekomenduojami sunkesni svarmenys. Ieškantiems universalaus ir praktiško varianto, verta išbandyti keičiamo svorio hantelius.
Skorpionas.lt asortimente galite rasti įvairaus dizaino svarmenų: nuo metalinių ir dengtų vinilu ar odos nedirginančiu neoprenu iki paminkštintų. Pastarieji itin tinka viršutinės kūno dalies stiprinimui ir aukšto intensyvumo aerobikos treniruotėms. Patogios reguliuojamos rankenos suteikia stabilumo, todėl rankos mažiau slysta net ir intensyviai sportuojant. Vyrų ypač mėgstami metaliniai keičiamo svorio hanteliai. Juos sudaro keletas diskų komplektų, grifas ir du užsukami fiksatoriai.
Svorinės liemenės savo šonuose turi dirželius, kurie leidžia reguliuoti jų plotį. Pagal poreikius liemenes galima pasunkinti pridedant papildomo svorio į tam skirtas kišenes. Taip padidinamas pasipriešinimas, todėl treniruotės tampa sunkesnės, o tuo pačiu ir efektyvesnės.
Grifai ir aerobinės štangutės pasižymi universalumu. Toks sporto inventorius gali būti naudojamas ne tik kaip pagalbinė štangos ar hantelio konstrukcijos dalis, bet ir kaip pagrindinis treniruotės įrankis. Jis puikiai tinka norint atlikti apšilimą ar nesudėtingus pratimus, nes yra pakankamai nesunkus. Jei norisi daugiau apkrovos raumenims, galima uždėti papildomo svorio. Trumpesni grifai yra skirti hanteliams, ilgesni – štangoms. Pastarieji gali būti ne tik tiesūs, bet ir lenkti.
Hanteliai, grifai ir skirtingo tipo svoriai tinka treniruoti:
Svarmenys gali būti naudojami atskirai arba kartu su kitu sporto inventoriumi, todėl pratimų variacijų labai daug. Geriausiems rezultatams pasiekti rekomenduojama derinti skirtingas treniruotes – tiek kardio-, tiek jėgos.
Dar vienas hantelių, grifų, svarsčių ir kitų svorių privalumas yra tas kompaktiškumas. Todėl juos itin patogu naudoti sportuojant namuose. Reguliariai treniruojantis ir stiprėjant, prireikia vis didesnių svorių. Tokiais atvejais labai praverčia keičiamo svorio hanteliai arba jų rinkiniai. Prireikus galima pasiimti sunkesnį svarmenį arba pridėti papildomą diską. Taigi, jei ieškote ilgalaikės investicijos, šis variantas – vienas iš geriausių. Grifai ir štangutės taip pat neužima daug vietos.
Planuojate pradėti sportuoti namuose, o galbūt tai darote jau ilgą laiką? Nepraleiskite progos pasirūpinti dar įvairesnėmis ir efektyvesnėmis treniruotėmis. Plačiame elektroninės parduotuvės Skorpionas.lt asortimente – ne tik svarmenys, bet ir kiti sporto reikmenys. Išsirinkite tai, ko reikia ir užsisakykite internetu. Turite klausimų, o galbūt reikia profesionalaus patarimo? Kreipkitės – pakonsultuosime ir padėsime priimti optimalų sprendimą.
